NÃO ESQUEÇAM
UMA OPÇÃO PARA DURAR MAIS TEMPO COLOQUEM CONGELAR A NOITE. TOALHINHA PARA SECAR SUOR
CAMISETA RESERVA PARA TROCAR DEPOIS DE FICAR ENSOPADA
BERMUDA LEVE
CALÇADOS ABERTOS E LEVES
CABELOS AMARRADOS
PASSAR PROTETOR SOLAR
TRAZER LANCHES LEVES E SAUDÁVEIS
E NÃO ESQUECER DO BONÉ, CHAPÉU DE PALHA, QUALQUER PROTEÇÃO É PREVENTIVA.
E QUEM SOBE E DESCE MORROS DIVIDIR A SUBIDA EM PARTES FICANDO NA SOMBRA SE POSSÍVEL PARA ACALMAR O ORGANISMO.
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